Des Schweinehundes kleiner Freund

Ihr lieben...

Mr. Schweinehund ist im Miment still aber es hat sich jemand angeschlichen Mr. Faulitis-Unlustus... Das ist ein Mistkerl!

Jetzt bin ich von der Arbeit heim und habe Zu Mittag gegessen und was ist nun? Der Schreibtisch ruft .... Massig Dinge  müssen vorbereitet werden... Meine Beine aber bewegen sich nicht - keine Chance - aber ich MUSS!

Tipps für Motovation? Mr. Faulitis-Unlustus muss verschwinden SOFORT:-/

Alles Liebe

Audrina

Smoothie-Love VFF Tag 11/30

Ihr lieben

Heute ist Tag 11 und ich darf minus 1,8kg verbuchen :)) Ich freue mich als wären Ostern und Weihnachten gleichzeitig;)

Ich habe meine Liebe für Dmoothies wiederentdeckt. Es gibt nichts leckereres als einen grünen Smoothie aus Spinat, Banane, Apfel, ein paar Erdbeeren und Wasser. Das war gestern gg 18 Uhr auch mein Abendessen:) Gesund macht glücklich:)

Zum Frühstück habr ich meinen Firestarter auch mit Spinat gepimpt;) yummie

Was ist euer Lieblings-Herzens-Essen-Trinken?

Alles Liebe

Audrina

Fazit Woche 1 VFF 7/30

Ihr lieben,

jetzt ist schon eine Woche VFF um. Es war bisher wirklich okay. Ich muss allerdings schon 3 Straftage dranhängen, da ich auf einer Feier war und dort gab es (vegane) aber fiese zuckerige Süßigkeiten und Chips. Naja...es war dennoch nichts, was ich bereue.
Ich merke, dass ich wacher bin und das schon nach 7 Tagen. Darüber freue ich mich sehr.
Ja und was sagt die Waage? Minus 1,3kg. Finde ich in Ordnung, denn ich habe, wie gesagt, gesündigt und nur einmal Sport gemacht. Ausbaufähig, aber dennoch positiv.

Heute wird wieder ein interessanter Abend. Mein Schatz ist hier und der ist ja bekanntlich Fleischliebhaber. Er kocht für sich selbst, das macht die Sache angenehmer. Ich würde ihm aber gern eine Kleinigkeit meiner Gerichte vorsetzen, um mal zu sehn ,was er sagt.

Nunja... Der Wochenplan für die nächste Woche steht noch nicht, wird aber gleich mal gemacht. Unterricht muss noch geplant werden und auch einige andere Dinge muss ich noch vorbereiten. Also  hab ich heute noch seeehr viel zu tun.

Wie verbringt ihr denn euer Wochenende?

Alles Liebe,
Audrina

Kiwimania [VFF 2/30]

Ihr lieben,

ein Tag ist um. Tag 2 habe ich gut überstanden. Mit vielen schamckhaften Leckereien, allerdings habe ich auch mein Gericht gefunden, welches ich niemals aufessen werde können.
Ich rede von den Kürbispommes. Super lecker - vorallem in der Kombi mit dem Basikilum-Ketchup- allerdings konnte ich nach der Hälfte nicht weiteressen, da mir die Konsistenz nicht gut tut - so auf Dauer. Zu wenig Crunchy...vllt noch dünner schneiden..hmhmhm...

Viel gibt es zu heute nicht zu sagen.
Ich trinke gerade Chai-Schokotee (nicht so meins, aber ok) und esse eine Kiwi (Süßhunger). Danach werde ich noch Unterricht vorbereiten und dann ins Bett gehen.
Tag 3 ahoi!


Alles Liebe
audrina

Treulose Gewächse..

Ihr lieben,
lang,lang ist's her.
Ich war nun 6 Monate nicht mehr im Blog vertreten. Es war alles sehr stressig mit meinem Referendariat und anderen privaten Dingen.
Und stell sich einer vor: Mein "Kommste-heut-nicht-kommste-morgen" hat sich gerächt.
Meine Waage zeigt mal wieder absolutes Höchstgewicht an.
Das führt mich dazu, dass ich heute wieder mit VFF angefangen habe.
Weißmehl - adé
Zucker - adé
Blöde-Sachen-die-mich-fetter-machen - adé

Ich möchte diesmal mit mehr Planung an die Sache gehen. Momentan ist Schulzeit und ich bin jeden Tag arbeiten und muss zusätzlich noch zu  Hause weitere Dinge am Schreibtisch ausklügeln - also nicht viel Zeit für irgendwas (außer für meinen haarigen Vierbeiner). Deswegen muss ich meine Mahlzeiten planen, um nicht direkt wieder in meine alten Muster zu verfallen.
Gestern Abend habe ich den Firestarter vorbereitet und konnte heute früh einfach nur den Mixer anwerfen und fertig.
 Nach der Arbeit war ich für die nächsten 3-4 Tage einkaufen (Ich habe vergessen wiiiiieeee groß die Portionen bei VFF sind - deswegen werden aus den vorgeplanten 3 Tagen wohl eher 4) und habe zu Hause den Blumenkohl-Crunch gekocht. War super - und mit Mikrowelle - noch schneller fertig;)
Der Crunch hält übrigens immer noch vor - die Gerichte machen unglaublich satt!

Ein Problem, welches ich ja schon beim letzten Mal hatte war das Trinken. Ich bin einfach keine "Viel-Trinker". Naja, ich arbeite daran. Heute morgen gab es ja schon den Firestarter und dazu n Glas Grüntee, jetzt sitze ich vor ner Liter Karaffe mit Grüntee-Mineralwasser und nem Schuss Kirschsaft. Das kann man ganz gut trinken.

Nachher gibts dann noch das Caprese-Vegan-Style (LEEEEECKKKKEEERRRR!!) und dann hab ich Tag 1 schonmal geschafft;)

Wer von euch macht denn auch die Challenge? Welche Erfahrungen habt ihr bisher gemacht?
Lasst es mich wissen.

audrina

VFF - Das 2 -Wochen - Fazit

Ihr lieben,

nun sind schon 2 Wochen Vegan for Fit rum ud ich bin unglaublich zufrieden:)
Ich habe sage und schreibe 5kg abgenommen bisher.
Das Essen schemckt genial und trotz kleineren bis riesigen Nudelgelüsten und auch dem Nudelgenuss geht mein Gewicht weiter runter.
Das Joggen macht immer noch Spaß. Ich laufe nun ca 3x die Woche. Es bereit und es gibt mir den Kick. Wann immer mein Gwicht stagniert (und damit meine ich schon von heut auf morgen), gehe ich laufen und boom, geht es weiter.
Es scheint so, als würde Ernährung alleine bei mir nicht nutzen, es muss alles in Kombination mit Sport erfolgen.
Ich bin sehr gespannt wie ich weiterkomme, wenn die Arbeit wieder losgeht.

Heute gibt es übrigens Backofengemüse, ohne Artischocken Dip, weil ich Artischocken ganz furchtbar finde, dafür mit Nudeln. Ich brauche das heute und bevor ich dann abends einen absoluten Fressanfall bekomme, esse ich jetzt lieber Nudeln zu meinem Gemüse und gehe danach joggen.


Welche Sportarten macht ihr? Was geht gar nicht, was macht euch Freude?
Erzählt es mir....


Alles Liebe
Audrina



PS: Nächste Woche gibts n Bratwurst Rezept;-)

Wildschweine und andere Sauereien

Ihr lieben,

wieder sind ein paar Tage um. Leider war ich schon seeehr inkonsequent...Aber bewusst;-)
Ich merke eigentlich bei jeder "Diät", dass ich tatsächlich nach 6,7 Tagen immer irgendwas "verbotenes" brauche.
Also habe ich heute geschlemmt.
Es gab Lasagne mit dem Wilmersburger Pizzaschmelz überbacken. Es war weniger Käsig als gedacht, aber lecker geschmeckt hat es allemal:)
Und hinterher gab es noch die Best Riegel..die sind allerding mehr Best Pralinen geworden...alles ist zerbröselt und hat gekrümelt. Aber auch die Krümel schmecken wundervollig wunderbar.

Das Schlemmen ist jetzt allerdings vorbei. Heute war ich mit meinem kleinen haarigen Mitbewohner wandern. Wir haben hier direkt einen sehr schönen Wald - natürlich mit tierischen Bewohnern - und wen haben wir prompt getroffen und mussten mit den Beinen in der Hand flüchten? WILDSCHWEINE
Meine Güte..dem kleinen Hundi und mir ging gewaltig die Pumpe. Nach einem etwas schmerzhaften Sprint durch das Dickicht konnten wir uns über einen Zaun schwingen und dort in Sicherheit bringen. Wildschweine, die Junge haben sind wirklich keine angenehmen Zeitgenossen.
Als kleiner Tip für die Nicht-Dorfkinder unter euch: Wenn es im Wald nach Maggi riecht, RENNT!

Nach diesem Schock musste Hundi erstmal in die Badewanne und jetzt liegen wir auf der Couch und genießen die Wildschweinfreie Zone.

Essenstechnisch fühle ich mich in der veganen Zonen wunderbar. Ich fühle mich super gut bei jeder Mahlzeit. Genieße morgens meinen Shake und freue mich auf grandiose, mit viel Gemüse gefüllte Mahlzeiten. Liebe Leute da draußen : Lest SKINNY BITCH
Dieses Buch verändert eure Weltanschauung, jedenfalls wenn es um die Ernährung geht. Wenn man vorher noch denkt "Käse ist aber soo lecker und ohne Milch kann ich nicht"...nach diesem Buch ist das anders. Mit grinsendem Gesicht trinkt ihr euren Kaffee mit Sojamilch und noch viel grinsender esst ihr leckere Wilmersburger Scheiben oder eben auch mal gar keinen Käse. Es gibt Milliarden Möglichkeiten.


VEGAN RULES <3

Findet euren Weg - ich habe meinen gefunden

Alles Liebe
Audrina